Yasmín Salazar Méndez: Autocuidado, un acto de amor propio

Hace unas semanas, el tensiómetro se disparó y me diagnosticaron hipertensión. El médico dijo que se trataba de un caso de mujer joven. 

Reflexionando sobre qué podía hacer para enfrentar esta enfermedad crónica no transmisible, el primer paso fue tomar medicamentos para tratar la dolencia.

Con respecto a la alimentación saludable y la actividad física, no tenía mayor cosa que hacer, debido a que tengo las tengo incorporadas en mi vida desde hace algunos años.